Integração com Apple Watch

Conecte o Apple Watch pelo app do Treinar Bem no iPhone: os treinos do seu coach vão para o app Treino do relógio, com os blocos e o alerta de ritmo da sua zona, e o que você faz no relógio volta sozinho, ligado ao treino do dia.

O que você precisa

  • iPhone com iOS 17 ou mais recente (iPhone XS, XR, SE de 2ª geração ou mais novo)
  • Apple Watch Series 4 ou mais novo (SE e Ultra também), com watchOS 10 ou mais recente
  • O app do Treinar Bem no iPhone (baixe aqui)

Natação precisa de iOS 18 e watchOS 11. Os modelos Series 4, Series 5 e SE de 1ª geração param no watchOS 10: neles vão os treinos de corrida e bike, mas não os de natação.

O Apple Watch Series 3 não recebe treinos. Para conferir o seu modelo e a versão máxima dele, veja a página de compatibilidade da Apple.

Usa Android? O Apple Watch só funciona com iPhone, e o card dele nem aparece no app para Android.

Como conectar

Abrir Integrações no app

Já tem o app no celular? O botão abre direto a tela de Integrações. Sem o app, ele leva para a loja.

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Abra as Integrações

No app do Treinar Bem no iPhone, toque em Perfil na barra inferior, role a tela até o fim e, no card Acessos, toque em Integrações. Ou use o botão acima.

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Toque em "Conectar Apple Watch"

Não tem login nem senha: a conexão é entre o app e o seu iPhone.

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Aceite as permissões do iPhone

O iPhone pede duas autorizações: agendar treinos no Apple Watch e ler seus treinos na Saúde. Permita as duas — sem a primeira o treino não vai ao relógio; sem a segunda, o que você faz não volta.

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Pronto

O card do Apple Watch aparece como Conectado. Isso se faz uma vez só.

Como levar o treino ao relógio

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Toque em "Enviar ao relógio"

Na tela Treinos do app, toque em Enviar ao relógio. Os treinos da semana que ainda vão acontecer são agendados no Apple Watch, e o app avisa quantos foram e por que algum ficou de fora.

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Comece pelo app Treino

No dia, abra o app Treino no Apple Watch: o treino do coach está lá, com os blocos, as repetições e o alerta de ritmo da sua zona.

O coach mudou um treino já enviado? O app atualiza o relógio sozinho quando você abre o Treinar Bem. Treino novo que o coach acrescentou só vai ao relógio quando você toca em Enviar ao relógio de novo — reenviar troca, não duplica.

Como os treinos feitos voltam

Sozinhos. Quando você termina um treino no Apple Watch, o iPhone avisa o app do Treinar Bem e o treino sobe, já ligado ao treino do dia. Se o iPhone estiver em modo de pouca energia, ele pode segurar o aviso — nesse caso o treino sobe quando você abrir o app.

Vale para qualquer treino gravado pelo Apple Watch, mesmo os que você começou sem o treino do coach. Treino registrado só no iPhone, sem o relógio, não vem.

Como desconectar

  1. Abra as Integrações: Perfil na barra inferior → role até o card Acessos → Integrações
  2. No card do Apple Watch, toque em "Desconectar"

Para tirar também o acesso do app à Saúde, abra os Ajustes do iPhone, toque em Saúde → Acesso a Dados e Dispositivos → Treinar Bem e desligue as permissões.

Nota: os treinos já importados continuam no seu histórico do Treinar Bem. Nada é apagado da Saúde.

Quais dados acessamos?

Só os treinos gravados pelo Apple Watch na Saúde, e deles:

  • Tipo do treino, data e horário
  • Duração e distância
  • Frequência cardíaca média e máxima
  • Calorias ativas
  • Os blocos do treino, quando ele veio do Treinar Bem

Não lemos nada mais do app Saúde: nem passos do dia, sono, peso ou qualquer outro dado. Mais detalhes na Política de Privacidade.

Problemas comuns

O card do Apple Watch não aparece

Ele só aparece no iPhone com iOS 17 ou mais recente. No Android, ou num iPhone com iOS mais antigo, ele fica escondido.

Toquei em "Enviar ao relógio" e algum treino ficou de fora

O app diz o motivo. Os mais comuns:

  • Sem passos estruturados pelo coach — o treino só tem texto. Peça ao coach para montar os blocos.
  • Modalidade sem suporte — vão só corrida, bike e natação; força e funcional ficam no app.
  • Já registrado, com data passada ou sem dia definido — não há o que levar ao relógio.
  • Semana ainda não liberada — o coach ainda não liberou a semana.
  • Longo demais para o relógio — o treino tem mais blocos do que o Apple Watch aceita.

O treino de natação não foi

Natação precisa de iOS 18 e watchOS 11. Confira as versões do iPhone e do relógio.

Fiz o treino e ele não apareceu no Treinar Bem

Abra o app do Treinar Bem: ao voltar para a tela, ele lê os treinos novos da Saúde. Se ainda assim não aparecer, confira se a permissão de leitura de treinos está ligada nos Ajustes do iPhone.

Outros relógios e apps

Veja todas as formas de enviar seu treino para o Treinar Bem.

Suporte

Se você encontrar problemas com a integração do Apple Watch ou tiver alguma dúvida, entre em contato:

E-mail: [email protected]